えいマットでリラックス

育児や仕事のせいで、年中コリに悩む私が最近愛用しているアイテム。
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プロイデアさんのえいマット

変わった名前はその形からきています。
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水族館にいるえいにそっくりでしょ。
別にかわいさ重視しているのではなく、えいの形状は肩甲骨にすっぽり収まるからだって。

ふにゃんとほどよい弾力のマットの上に寝転ぶだけで刺激が加わり、コリがほぐれます。
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自分や他人の手を使わなくていいから、ほぐしたくなったらすぐケアできるというわけ。

首や肩、腰と位置を動かすだけでいいのも魅力。
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自分にとって一番きくポイントを探しながら使ってます。

この突起の固さがほどよくて素晴らしい。
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柔らかすぎてもコリに刺激を加えられないし、固すぎると痛いし。
まるで人の指でおしてもらっているみたいな感覚になれちゃう。

背骨に沿った角度でフィットするんだけど、もう少し低めの方が楽かも。
とはいえ、普段とらない姿勢でストレッチできるのは体にとってはいいんでしょうね。
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子どもにしがみつかれて疲れている首や肩、長時間の座り仕事で凝った腰。
毎日こまめにケアすることで、状態がよくなっている気がします。

スイングしながらエクササイズも。
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自分の重みで自然な刺激。
下手にぐいぐい揉むと痛くなっちゃうけれど、これなら程よいケアができます。


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pine

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