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いつもあしふみ健康ライフ

最近、夫婦して日課にしていることがあります。
しているというか、いつのまにかなったというか。
それはテレビを見ながらあしふみ健康ライフhttp://yourss.jp/products/list.php?mode=search&bloc=0&keyword=A%26B%E7%B5%8C%E5%96%B6%E3%83%A9%E3%83%9C&category_id=&name=&pricefrom=&priceto=&search_brand=)をやること。
s-P8310059.jpg
見ただけだと全くなんなのかわかりませんよね。
実はこれ、座ったままウォーキングができる健康器具なんです。

ソファや椅子に座って足元におき、足をこんな感じで両側にのせます。
そして交互に踏みながら使うんですよ。
s-P8310065.jpg
これだけで貧乏ゆすり(ジグリング)的な動きができ、歩行機能の改善だけでなく、認知症やロコモ(運動器)疾患の予防にも効果があるとのこと。
実際、体があまり動かせない人であればあるほど、使った実感がありそうだなと思いました。
私も熱中症になりそうな日が続くとエアコンがきいた部屋にこもりがち。
運動しに外に出るのも危険ですしね。
そんな時に出会って使ってみたら、足を使うからか足の裏がぽかぽかとしてきて血行がよくなった感じがしました。

片側に力をかけると、こんな感じでシーソーみたいに傾きます。
木製でやさしいさわり心地だし、ナチュラルな見た目なのもお気に入りポイント。
s-P8310060.jpg
それに考えてみれば、電気もモーターも使わないのがとってもエコです。
難しい操作一切なしというのもお年寄りにぴったりかもしれませんね。

裏返すと滑り止めがついています。
フローリングで使っても大丈夫。
s-P8310061.jpg
ちなみにどんな仕組みになっているのか解説しますね。
これが底の部分です。
s-P8310063.jpg
足をのせる部分はこんな感じ。
たったこれだけのシンプルなパーツなのに運動器具になるなんて驚きです。
s-P8310062.jpg
使っていると楽しいというかはまるというか、いつの間にか日課になっていたというわけです。

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テーマ : 日記
ジャンル : 日記

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pine

Author:pine
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